BOA NOITE
"Antes de nos culpar por algo que fizemos ou que não aconteceu da forma que sonhamos temos que saber o que nos influenciou a ponto de colocarmos as coisas a perderem. Se chegarmos a conclusão que foram por nós mesmos, então, recomecemos novamente sem os erros. Errar é humano pois ainda estamos duramente aprendendo a aceitar as nossas limitações e as imposições que a vida nos da. Não somos perfeitos, mas podemos nos moldar para que um dia possamos conhecer a perfeição..."
Hilario Josepe

Bom Dia!

Como um guardião, um leão que chega manso, protetor, me demonstra clareza e respeito, me mostra o melhor da vida, transmite coragem. E que sejamos vitoriosos a partir de então, que toda dor e sofrimento se dissipe e os meus protetores sejam também agraciados. Que as bençãos nos acompanhem e nos tornemos faróis - para iluminar e multiplicar sorrisos. 

( Vitor Ávila )

Fim de ano, tempo de REFLEXÃO...

É tempo de desapegar-se do velho...com todo cuidado, e preparar-se para o novo...separando com consciência o joio do trigo.
Mais um ano vai escorrendo entre os dedos...e é inevitável a pergunta: o que fiz de realmente importante? Quem fui nesse período que foi tão longo, e ao mesmo tempo tão passageiro? Plantei algo bom de mim nos jardins alheios? Transformei em beleza algum caco esquecido num canto? Fui generosa, comigo, com alguém? Ou acumulei desencontros, tropeços, más escolhas...indefinições? Quem é a pessoa que vai fazer essa passagem, que vai transcender a virada de mais um ano? Ela tem muito ou pouco do teu mais inocente ideal? Ainda te reconheces nela? E feitas todas essas perguntas, vagarosamente, com um mínimo de honestidade...reflete. E revira os bolsos da velha mala onde guardaste os meses e dias deste ano até então...encontraste neles algum sorriso especial? Algo que te fez um bem maior que o salgado de cada lágrima derramada, te fez sonhar sem dormir? Algo, ou alguém que te permitiu sentir-se forte, mesmo quando tudo desabava...se podes lembrar, então abençoado 2015! Foste feliz!
E bem vindo seja 2016! Porque Quem te levantou hoje, te levantará sempre!
Então, segue em paz. Inaugura um novo tempo...traz a sabedoria dos dias passados, e faz com ela, pontes mais iluminadas, para ti e para muitos...nesse novo caminhar que longo romperá...

Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende !!!

Cora Coralina

Acordar e olhar a evolução
#Soudessas

"Tudo depende de como sentimos as emoções, de como vemos as pessoas e de como andamos em nossos dias. Somos únicos em sentimentos, atos e palavras, se aceitarmos a interferência exterior em nossa vida, deixamos de ser o que somos, o que viemos buscar e o caminho que escolhemos a seguir..."

Hilario Josepe

Um dia de paz e de bençãos !!!
De uma coisa eu tenho certeza
A vida é um presente de Deus.
Desembrulhe-a com muito amor.
Ame... Perdoe... Tenha fé...
Você tem muito valor.
Sirlei L. Passolongo

Ame-se! De verdade!
De dentro para fora...sempre! BOM DIA

"O Guerreiro nem sempre precisa ser forte, musculoso... O mais importante é que ele lute por uma causa , por um ideal e que esta causa possa valer a sua vida..."

(Hilario Josepe)

 Finalizando com  cardio: 20' elíptico + 20' esteira + 20' de bike 💁 

Buenas Noches!!!

Vem comigo descobrir um mundo fitness muito saudável e com muita paz e amor ! <3

"Faz de tua mente e teu coração, templos de gratidão e de desejos bons... Agradecer o que temos nos ajuda a conquistarmos o que tanto desejamos ter."

Quanto mais natural melhor #BoaTarde

Nem todas as portas estão abertas, mas sempre existe uma saída. Há sempre um caminho para olharmos o horizonte. Nem que pareça distante demais para alcançarmos, o importante é não perdermos de vista . É termos foco, termos fé .Uma hora a semente vai florir.

Lene Dantas

"Na vida e no amor♥,nao temos garantia" #lindodia♡

Agradeço por todas as chances que a vida me der. Ainda que venham sob a forma da derrota,aprendi que isso é só casca...há muito de proveitoso sob a feia aparência de uma tribulação. Somos crianças quando elas chegam...medrosos,acuados. Somos adultos,quando ela se vai. Adultos na fé,maduros na coragem,heróis humildes da vida.

Gi Stadnicki.

Look do dia☆

Todos nós temos em nossas VIDAS
nossos sofrimentos,
nossas histórias e segredos,
nossos dias de alegrias e de tristezas.
Todos temos nossos silêncios para acalmar a dor,
todos temos nossas cicatrizes, nossos fantasmas,
sonhos desfeitos que queremos reconstruir..
E cada um de nós busca um caminho
que possa nos levar à compreensão de que a vida
precisa ser vivida um dia de cada vez.
E acreditando sempre
com muita FÉ e CONFIANÇA,
que tudo dará sempre certo,
e que todos os dias temos a chance de RECOMEÇAR.
Porque o Sol nasce todos os dias
e, mesmo nos naqueles cinzentos,
Deus se faz presente para nos pegar no colo!
IRMA JARDIM

Meu sabado de treino Hard (Quadríceps)♥

"É sempre bom lembramos que somos uma estrela, única. 

Mas também é importante termos a noção de que, ainda que singulares, somos apenas uma estrela entre tantas, nesse mundo imenso e infinito. 

Que essa percepção não nos faça sentir inferiores, e sim humildes em nossa grandeza" 

(Nieva Rosle Balisi II)

Conferindo o shape antes de ir pro treino.

Pedimos a Deus que nos afaste do mal.

Pedimos a Deus que nos afaste dos "nós" e nos permita os laços.

Mas cumpre a nós deixar o MAL bem longe.

Se você não tem um tanto de paciência no coração, não vai funcionar.

Se você não for um pouco disciplinada, não irá funcionar.

Se você não fizer pelo menos uma renuncia aqui outra ali, também não vai funcionar.

Se você tiver uma pitada de inveja, orgulho demais, esquece não vai funcionar.

Se você não deixar ir algumas coisas, como ressentimentos, mágoas e rancor, efetivamente não vai funcionar.

Livrai-nos do mal seria como a frase:

Deus permita que eu escolha melhor !

Deus permita que eu seja o Laço.

Dr.,Paulo Valzacchi

"Paz é o plantio de boas ações. É o cuidado com as palavras. É a paciência no meio da tormenta. Paz é uma sensação para poucos. É uma sensação que não é quente, não é frio e muito menos morno. Te faz leve e segura. Segura pra dizer que suas verdades mudam com o tempo. Mas seus valores não."

Vanessa Leonardi

"Ninguém acerta sempre e toda história tem pelo menos dois lados, duas interpretações. Posso ter a plena certeza de que estou fazendo o meu melhor. Você pode entender que estou te dando o meu pior. Posso achar que estou fazendo o bem. Você pode entender que estou te ofendendo. Posso me expressar de uma forma que você acha errada. As pessoas são e sempre serão diferentes. Por isso, nós precisamos ter um pouco de paciência, sabedoria e jogo de cintura para lidar com o jeito, a falha, a forma e a bagagem do outro. E vice-versa. "
______ Clarissa Corrêa

"De braços cruzados não conhecemos o tamanho de nossas asas.

É dos céus que podemos plainar."

(Rachel Carvalho)